Claudia TiekerTanzen & Pilates mit Claudia Tieker

Autogenes Training

Sie haben manchmal den tiefgreifenden Wunsch dem Lebens- und Berufsalltag mit seiner ganzen Hektik zu entfliehen? Sich einfach zu entspannen?

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, welches von J.H. Schultz (Arzt und Psychotherapeut)in den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt wurde. Er nannte seine Methode auch "konzentrative Selbstentspannung".

Die Formelsätze und die Konzentration auf den eigenen Körper bewirken eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Förderung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts.